Conexión Mamá

Os tengo que decir que no me resulta nada fácil escribir esta entrada. A priori debe resultar sencilla: a tal mes, tal alimento; a cual mes tal otro,... pero es que no es así. Ya sé que es precisamente lo que esperáis, pero… Os explico: El tema de la alimentación infantil (como todo) está en constante revisión: lo que hoy se concluye que es “así”, mañana se ve que es “asá”. Yo les digo a mis embarazaditas y mamás de la Educación Maternal que siempre cambiamos alguna cosa a propósito, para que no dejen de venir a las charlas en los embarazos posteriores, ja,ja, ¿Y qué se está cociendo ahora? Pues ahora hay controversia en las fechas de introducción de los alimentos, sobre todo de los que son más alergénicos o están relacionados con la celiaquía. Por un lado, están realizando estudios que concluyen: que retrasar la introducción de los alimentos más alergénicos ( el huevo y los frutos secos) no parece ser factor protector para la aparición de alergias a dichos al...

 La alimentación complementaria ¿Cuándo y cómo introducimos los alimentos?   La introducción de los alimentos es un tema que habitualmente  genera controversia en el seno familiar: todos opinan,... todos saben. Así que, cuanto más claro tengamos cómo consideramos que es mejor para nuestro hijo llevarla a cabo, menos dolores de cabeza nos dará: Que si “ es mejor darle puré ”, que “mejor con trocitos” , que “el pan ahora” , que “el pan después”, que “un poco de arroz y marisco no le hace daño” , que “¡pobrecit@ sin azúcar!” , o “¡sin sal!” ,... Claro, con la teta había otras retahílas (que no le llega, que pasa hambre,...), pero con los alimentos se amplía el abanico. ¡Qué le vamos a hacer! Armaos de paciencia y confiad en que lo que estáis haciendo es lo correcto. Lo primero que tenemos que recordar, llegado el momento, es que la alimentación complementaria (como su nombre indica) es eso, complementaria .  El alimento principal co...

¿Qué no debo comer en el embarazo?: el pescado En estas fechas, en las que la comida cobra papel protagonista , me gustaría que le echaseis un vistazo a esta entrada. El motivo no es restringir alimentos, sino todo lo contrario. Como ya habréis advertido, en cuanto hay una embarazada en la sala, (y más si hablamos de un comedor) los que la rodean enumeran rápidamente la lista de alimentos prohibidos en el embarazo. Como esta lista no es siempre acertada, y puesto que no queremos que os quedéis sin probar ninguna delicia sin motivo, voy a ir subiendo unas entradas referentes a los alimentos que debéis evitar y por qué. A la entrada de “Jamón, Jamón” le sigue esta , referente al pescado. Habréis oído que debéis congelar el pescado para evitar el Anisakis,  pero ¿qué tipo de pescado hay que congelar?; ¿Todo?;¿ Por cuánto tiempo?;... Y ¿Qué es el anisakis?... ¿ Qué es la anisakiasis? El anisakis es un gusano que se encuentra en el tubo digestivo de los peces, mamíferos mar...

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Seguimos hablando sobre la Navidad… Desde hace unos años, escucho a padres y madres decir: “mis hijos tienen muchos juguetes, no saben qué hacer con ellos; cogen uno, lo dejan al minuto y vuelven a coger otro y así hasta que se cansan”. Al principio pensaba que era algo aislado, pero cada vez es más frecuente. A los papás y mamás, nos encanta comprarles a nuestros hijos de todo: juguetes, ropa, etc. La Navidad es la época perfecta para regalar cosas y en especial, a los más pequeños. Cuando les pregunto a los papás, mamás, abuelos, abuelas, tíos, tías… por qué les compran tantos juguetes a los niños/as, suelen responderme: Porque quiero que tengan lo que yo no pude tener cuando tenía su edad. Porque trabajo mucho durante el año y me gusta gastar lo que gano en ellos. Porque me hace ilusión. Todas las respuestas son perfectamente válidas. Yo misma las he usado en varias ocasiones. Pero, aunque sé que es muy difícil, no debemos olvidar que la calidad es mejor que la c...

¡Ya llega la Navidad! Parte 1: Actividades  En unas semanas llegará la Navidad. Los niños suelen vivir esta época del año con especial ilusión. Los papás, mamás, abuelos, tíos... debemos aprovechar esas semanas para organizar actividades con ellos, en las que aprendan y se diviertan. A los niños les encanta ayudar a los adultos a poner la decoración navideña. Será un momento muy divertido para ellos, en el que además de jugar (y posiblemente romper algún adorno), practicarán habilidades organizativas y motrices. Dentro de las habilidades organizativas se encuentran aquellas relacionadas con la planificación de la secuencia de pasos a seguir para conseguir un propósito. Las habilidades motrices están relacionadas con el movimiento del cuerpo: andar, correr, saltar, coger un objeto, etc.  Por ejemplo, para colocar una bola en el árbol de Navidad, nuestro hijo/a tendrá que coger la bola de la caja (lo que también les ayuda a trabajar la motricidad fina ya que la bola la su...

LOS PAPÁS Y EL NUEVO BEBÉ, ¿QUÉ SIENTEN? ¡Hago un llamamiento a todas las mamás! Aunque sé que lo primero es el cuidado del bebé y vosotras sois las que habéis dado a luz, los papás también deben sentirse parte de ese proceso. Muchos papás sienten que “no han hecho nada”, que “son un estorbo” o que “son meros espectadores” de una película en la que se ven como público, no como protagonistas. Ahora los papás tienen una tarea muy importante, cuidar del bebé y de la mamá. Tienen que ayudarla a recuperarse. Tienen que convivir con los cambios de humor de la mamá, con su dolor después del parto, con aprender a cuidar de un bebé, con modificar todas las rutinas que hasta entonces había llevado, etc. La atención de mamá está ahora en el bebé (y es así porque biológicamente, su “instinto” la lleva a ello) y también tiene que “aceptarlo” (y no es fácil). Le suelen asaltar preguntas cómo ¿seré capaz de cuidar a mis hijos?, ¿tendré trabajo siempre para mantenerlos?. Y se las...