Conexión Mamá

Os tengo que decir que no me resulta nada fácil escribir esta entrada. A priori debe resultar sencilla: a tal mes, tal alimento; a cual mes tal otro,... pero es que no es así. Ya sé que es precisamente lo que esperáis, pero… Os explico: El tema de la alimentación infantil (como todo) está en constante revisión: lo que hoy se concluye que es “así”, mañana se ve que es “asá”. Yo les digo a mis embarazaditas y mamás de la Educación Maternal que siempre cambiamos alguna cosa a propósito, para que no dejen de venir a las charlas en los embarazos posteriores, ja,ja, ¿Y qué se está cociendo ahora? Pues ahora hay controversia en las fechas de introducción de los alimentos, sobre todo de los que son más alergénicos o están relacionados con la celiaquía. Por un lado, están realizando estudios que concluyen: que retrasar la introducción de los alimentos más alergénicos ( el huevo y los frutos secos) no parece ser factor protector para la aparición de alergias a dichos al...

 La alimentación complementaria ¿Cuándo y cómo introducimos los alimentos?   La introducción de los alimentos es un tema que habitualmente  genera controversia en el seno familiar: todos opinan,... todos saben. Así que, cuanto más claro tengamos cómo consideramos que es mejor para nuestro hijo llevarla a cabo, menos dolores de cabeza nos dará: Que si “ es mejor darle puré ”, que “mejor con trocitos” , que “el pan ahora” , que “el pan después”, que “un poco de arroz y marisco no le hace daño” , que “¡pobrecit@ sin azúcar!” , o “¡sin sal!” ,... Claro, con la teta había otras retahílas (que no le llega, que pasa hambre,...), pero con los alimentos se amplía el abanico. ¡Qué le vamos a hacer! Armaos de paciencia y confiad en que lo que estáis haciendo es lo correcto. Lo primero que tenemos que recordar, llegado el momento, es que la alimentación complementaria (como su nombre indica) es eso, complementaria .  El alimento principal co...

¿Qué no debo comer en el embarazo?: el pescado En estas fechas, en las que la comida cobra papel protagonista , me gustaría que le echaseis un vistazo a esta entrada. El motivo no es restringir alimentos, sino todo lo contrario. Como ya habréis advertido, en cuanto hay una embarazada en la sala, (y más si hablamos de un comedor) los que la rodean enumeran rápidamente la lista de alimentos prohibidos en el embarazo. Como esta lista no es siempre acertada, y puesto que no queremos que os quedéis sin probar ninguna delicia sin motivo, voy a ir subiendo unas entradas referentes a los alimentos que debéis evitar y por qué. A la entrada de “Jamón, Jamón” le sigue esta , referente al pescado. Habréis oído que debéis congelar el pescado para evitar el Anisakis,  pero ¿qué tipo de pescado hay que congelar?; ¿Todo?;¿ Por cuánto tiempo?;... Y ¿Qué es el anisakis?... ¿ Qué es la anisakiasis? El anisakis es un gusano que se encuentra en el tubo digestivo de los peces, mamíferos mar...

¡Ya llega la Navidad! Parte 1: Actividades  En unas semanas llegará la Navidad. Los niños suelen vivir esta época del año con especial ilusión. Los papás, mamás, abuelos, tíos... debemos aprovechar esas semanas para organizar actividades con ellos, en las que aprendan y se diviertan. A los niños les encanta ayudar a los adultos a poner la decoración navideña. Será un momento muy divertido para ellos, en el que además de jugar (y posiblemente romper algún adorno), practicarán habilidades organizativas y motrices. Dentro de las habilidades organizativas se encuentran aquellas relacionadas con la planificación de la secuencia de pasos a seguir para conseguir un propósito. Las habilidades motrices están relacionadas con el movimiento del cuerpo: andar, correr, saltar, coger un objeto, etc.  Por ejemplo, para colocar una bola en el árbol de Navidad, nuestro hijo/a tendrá que coger la bola de la caja (lo que también les ayuda a trabajar la motricidad fina ya que la bola la su...

¿Existe tratamiento efectivo para las náuseas y los vómitos en el embarazo? Sin duda, las náuseas son el  síntoma estrella en el embarazo. Tanto es así, que a nivel “de calle” se considera poco menos que “prueba diagnóstica de embarazo”. Y es que en realidad es muy elevado el porcentaje de mujeres que en el primer trimestre  presentan náuseas y vómitos. El malestar que esto les provoca les condiciona e incluso, en algunos casos, les incapacita para continuar con normalidad su día a día. ¿Cual es la causa de las náuseas y vómitos del embarazo? Pues no está clara la causa concreta que desencadena las náuseas. Se cree que es un conjunto de las mismas y se han estado barajando motivos fisiológicos y psicológicos, si bien no está claro que estos últimos sean causa o consecuencia. Los cambios hormonales parecen  ser un factor de peso en la aparición de las náuseas: el aumento de la “hormona del embarazo”( la B-Hcg) así como de los estrógenos y progesteron...